ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ - ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣ, ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಈ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ಭೋಗ. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಸುಮಾರು 400 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡ್ ಅಲ್ಲ. ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಇದು ಚಲನಚಿತ್ರದ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಮೊದಲ ಕಾರಣ - ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಭಾಗ.
ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣ - ಧಾನ್ಯದ ಕಾರ್ನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂರನೆಯ ಕಾರಣ - ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಒಣ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕವಿ.
- ನಾಲ್ಕನೆಯ ಕಾರಣ - ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ
ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನ ಒಂದು ಸೇವೆ ಸುಮಾರು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದು ಸಾಕು.
- ಐದು ಕಾರಣ - ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಲಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಡೀ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ:
- ಉಪ್ಪು ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳನ್ನು ಹಂಚುತ್ತದೆ.
- ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಸುವಾಸನೆಯು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನಾಫನ್ಯಾ ಪಿಯಾ ಮ್ವಿಲಿ ಇವೇ ನಾ ನ್ಗುವು ಝೈದಿ