ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬಾಗುವಿಕೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
2020-10-21
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು: ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ:ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ
2020-10-21
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು: ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ:ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಲಾಕ್ನ ಒತ್ತಡ
2020-10-21
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು: ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಪ್ರಕಾರಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
ಬೈಸೆಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು
2020-10-21
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು: ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ:ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
ಕತ್ತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ
2020-10-21
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು: ಕರುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ:ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
