ಸೈಕಾಲಜಿ

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು - ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು ನಮಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

"ಪ್ರತಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಂಟನ್, 34 ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ವೇಳೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ಅಲೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನಾನೇಕೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ? ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ... "

ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. "ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಪಾಸ್ಕಲ್ ನೆವ್ಯೂ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಂಪರೆಯು ನಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ." ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮರುರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಹವ್ಯಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಆಚರಣೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಂಕೇತಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ. "ರಜಾದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ" ನಾವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪಾಸ್ಕಲ್ ನೆವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇವುಗಳು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಅಂಗೀಕಾರದ ವಿಧಿಗಳು; ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾದದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ!

ನಾನು ಆದರ್ಶವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದರ್ಶ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆ ಫಿಲಿಯೋಜಾಟ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಿಹಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭರವಸೆಯು ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ನಾವು ಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ನಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಲೋಪಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಆಂಟನ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಭರವಸೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ. "ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭ್ರಮೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆ ಫಿಯೋಜಾ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ. ಇದು ನಮಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ. ” ರಿಯಾಲಿಟಿ ತತ್ವವನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸರ್ವಶಕ್ತ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿನ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯಂತಿದೆ.

ಈ ನೈಜತೆಯು ಆಂಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!" ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ... "ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಪರಿಶ್ರಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಪಾಸ್ಕಲ್ ನೆವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತೇವೆ."

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ