ಸೈಕಾಲಜಿ

ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಟ್ರಾವಿಸ್ ಬ್ರಾಡ್ಬರಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾತ್ರವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆನ್ರಿ ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ಯಾರೋ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸರಿ."

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್‌ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಂಪನಿಯು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. 90% ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ EQ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಬಡ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನಿಯ ತಜ್ಞರು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

1. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ = ಯಶಸ್ಸು

ಮನುಷ್ಯರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅತೃಪ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಬದಲು, ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಫೇಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ

ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ಅದೃಷ್ಟದಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಅದೃಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಆರೋಪಿಸುವವರು ಕೇವಲ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ನಾನು "ಯಾವಾಗಲೂ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ "ಎಂದಿಗೂ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಆದರೆ "ಯಾವಾಗಲೂ" ಮತ್ತು "ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ.

4. ಯಶಸ್ಸು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯಾಗಿದೆ

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅವರು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆಗ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

5. ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ

ನಿರಂತರ ವೈಫಲ್ಯವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಾಗಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುರಿಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

6. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ವಾಸ್ತವ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯಿಂದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ನೀವು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.


ಲೇಖಕರ ಕುರಿತು: ಟ್ರಾವಿಸ್ ಬ್ರಾಡ್‌ಬರಿ ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ 2.0 ನ ಸಹ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ