ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ತಜ್ಞ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ವೇಲ್ ಅವರಿಂದ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು.
ನೀವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
1. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಮೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
2. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ. ಇದರಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ತೈಲಗಳಾದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕುಸುಬೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಿಯರ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ
ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಕೃಷಿಯ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಷತ್ವ ಉಳಿದಿದೆ.
ಹಸುಗಳು, ಕುರಿಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟಗಳು, ಭೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಗಳು ಆಧುನಿಕ ನಗರವಾಸಿಗಳ ರೂಢಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಒತ್ತಡ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಸಹ.
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ - ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ.
ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.