ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆ: ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ಇಂದ್ರಿಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯುವತಿಯರು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು?

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ

ಅವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ.

• ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ?
• ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯ, ಅವಮಾನ, ಭಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

2. ನಿಮಗೆ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೆರೆದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾದಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬಾಹ್ಯ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
• ನೀವು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?
• ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು?

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ಶಾಖ, ಬಡಿತ, ಒತ್ತಡ?

ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 25% ರಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:

• ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ;
• ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.

3. ಫ್ಯಾಂಟಸೈಜ್

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನ ದೇಹವು ಬಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವ ಮುದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಇದು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಮಿಡಿ, ಪುರುಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಮಹಿಳೆಯು ಶಾಶ್ವತ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಮಾದಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳೆದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗುಳೆ ಹೋಗುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಬಾರದು.

ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ನಿಷೇಧಗಳ ಭಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪುರುಷ ಗಮನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳಿಂದ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

6. ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಹುಡುಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಳು ಅಥವಾ ಅವಳು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಳು;
• ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (ಬದಲಿಗೆ, ತಾಯಿ) ಮಗಳ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸಿದರು, ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಒರಟು, ಪ್ರಾಚೀನ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಲೈಂಗಿಕತೆ;
• ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಭಯಭೀತಳಾದಳು.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಏನಾದರೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.

7. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವು ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

8. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಸೆಕ್ಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯದ ತೃಪ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಸಂತೋಷವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ.