ನಗರದ ಜೀವನವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಸೈಕಾಲಜೀಸ್ ಪತ್ರಕರ್ತರೊಬ್ಬರು, ಗದ್ದಲದ ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋದರು.
“ನಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಕಂಡದ್ದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ: ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯ ಬಹುಮಹಡಿ ಗಾಜಿನ ಮುಂಭಾಗ, ಇದು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ; ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ - ಬಾಲ್ಕನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರು ಅಂತಸ್ತಿನ ಕಟ್ಟಡಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ; ಮುಂದೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಡವಲಾದ ಮನೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು, ನಿರ್ಮಾಣ ಅವಶೇಷಗಳು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರತಿಮೆಗಳು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನೋ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಇದೆ. ಜನ ಹೀಗೆಯೇ ಬದುಕಬೇಕು? ಆಕಾಶ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸುದ್ದಿಮನೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮೆಟ್ರೋಗೆ ಇಳಿಯಲು ನನಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ: ಪರಿಸರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಹಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬರಲು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ.
ಇದು ಹೊಸ ಶಿಸ್ತು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ನಡುವಿನ ಸೇತುವೆ, ಮತ್ತು ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. "ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅರ್ಥದ ನಷ್ಟ - ಬಹುಶಃ ಪರಿಸರ ನಾಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು. ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿವೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ನಗರಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು
ನಾವು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಕೋಸೈಕಾಲಜಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಈ ನಿರ್ದೇಶನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀನ್-ಪಿಯರೆ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರಿಟಾನಿಯಲ್ಲಿ ಎಕೋಪ್ಸಿಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಗರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು.
"ಭವಿಷ್ಯದ ನಗರಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ” ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೋಣೆಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ಕಪ್ಪು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಬೂದು ಗೋಡೆಗಳು, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್.
ನಾನು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತೆ. "ನಾವು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ - ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫ್ ಘೋಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಮತ್ತು ಈ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಡಿಂಗ್‌ನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ: “ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವು ಮೋಡಗಳಂತೆ ಎಲ್ಲೋ ದೂರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ತೇಲಲಿ. ನೀವು ಈಗ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?
ನನ್ನ ಹಣೆಯು ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದೆ: ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾನು ಮರೆಯದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಿ? ಫೋನ್ ಬೀಪ್ ಮಾಡಿತು - ಅದು ಯಾರು? ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಶಾಲಾ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಕೊರಿಯರ್ ಸಂಜೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಡವಾಗಿರಬಾರದು ... ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿ. “ಹೊರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬರುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಈಗ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಕಾರಿಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಸರದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಕೇಳುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಏನೋ ತುರ್ತು, ದೇಹವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಪಡಸಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿತ್ತು, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಅಂಗೈಗಳು, ಗಡಿಯಾರ ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಟಿಕ್-ಟಾಕ್, ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸಗಾರರು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗೋಡೆಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿವೆ, ಬ್ಯಾಂಗ್, ಟಿಕ್-ಟಾಕ್, ಟಿಕ್-ಟಾಕ್, ಬಿಗಿತ.
"ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ." ನಾನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಗಮನವು ಕಿಟಕಿಯತ್ತ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸದ್ದು ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆ: ಪಕ್ಕದ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಈಗ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?" ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್. ಕೊಠಡಿಯ ನಿರ್ಜೀವ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಜೀವನ, ಗಾಳಿ ಶಾಲೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿನ ಮರಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಪಂಜರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಕುಣಿಯುವ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಗಳು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಆಸೆ.
ಒಮ್ಮೆ, ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಮರಳಿನ ಬಯಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದರು - ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪುಸ್ತಕವಿಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ.
ನಾವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಂತೆಯೇ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. "ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು: ಚಲನೆ, ಬಣ್ಣ, ಗಾಳಿ" ಎಂದು ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ನಾವು ದಂಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅಲೆದಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾರುಗಳು ಘರ್ಜಿಸುತ್ತವೆ, ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು ಕಿರುಚುತ್ತವೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ: ಹಸಿರು ಜಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. “ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನಾವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶಾಂತಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಲಘು ಮಳೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲೋ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆರ್ದ್ರ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ನ ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆ. ಮಗು ನಗುತ್ತಾ ತಾಯಿಯ ಛತ್ರಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್. ನಾನು ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಸೇತುವೆಯ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹಸಿರು ನೀರಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರವಾಹವಿದೆ, ಮೂರ್ಡ್ ದೋಣಿಗಳು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ತೂಗಾಡುತ್ತವೆ, ಹಂಸವು ವಿಲೋ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತದೆ. ರೇಲಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಹೂವಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡಿದರೆ, ಭೂದೃಶ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣಮಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೇತುವೆಯಿಂದ ನಾವು ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೆದ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ, ನಾವು ಹಸಿರು ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಸರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸತತವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂತದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ..
ಬ್ರಿಟಾನಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀನ್-ಪಿಯರೆ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫ್‌ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಒಮ್ಮೆ, ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಮರಳು ಬಯಲಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆದರು - ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪುಸ್ತಕವಿಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ; ಜರೀಗಿಡಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೊಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅನುಭವ. ಕತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡನು. ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಗುರಿ ಇದೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, 'ಇದು ಇದು' ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ, ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಯಾವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ಅವಸರದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಯಿತು. ದೇಹ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ
ನಾನು 45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನಾನು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ನೆಲವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕರಾವಳಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ. ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್. ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು. ಭೂಮಿಯ ವಾಸನೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಕಾರ್ಟ್ ಇದೆ. ಕೊಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲ. ಭಯಾನಕ. ನಾನು ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಎಡಕ್ಕೆ ವಾಲಿರುವ ಮರ. "ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ".
ನಾನು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮರದ ಮೇಲೆ ಒರಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ: ನಾನು ಸಹ ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಕೊಂಬೆಗಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದಾಟಿದಂತೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹಸಿರು ಅಲೆಗಳು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ, ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ. ಹಕ್ಕಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹಕ್ಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಲ್, ಸ್ಟ್ಯಾಕಾಟೊ. ಹಸಿರು ಒಪೆರಾ. ಗಡಿಯಾರದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಟಿಕ್ ಟಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಮಯವು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೊಳ್ಳೆ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನನ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದುಷ್ಕರ್ಮಿ - ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನನ್ನ ನೋಟವು ಕೊಂಬೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮರಗಳ ತುದಿಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಮೋಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಸರದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಯಿತು. ದೇಹ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ. ಹುಲ್ಲಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಡೈಸಿ ಕಾಂಡಗಳಿಗೆ ನೋಟವು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಹತ್ತು ವರ್ಷ, ಐದು. ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಇರುವೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೋಗಲು ಸಮಯ.
ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಲೆ ಡ್ಯಾನ್ಫುಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಾನು ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸೇತುವೆಗೆ ಏರುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಮೋಟಾರುಮಾರ್ಗ, ಗಾಜಿನ ಮುಂಭಾಗಗಳು. ಜನ ಹೀಗೆಯೇ ಬದುಕಬೇಕು? ಈ ಭೂದೃಶ್ಯವು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವಿಕೆಯ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆ ಬೇರೆಡೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
"ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕು?" ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಾಕು. ”