ಪರಿವಿಡಿ
ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದ ಅವರ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್" ಲಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನಮಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮಗುವಿನ ಲಯ ! ಶಿಶುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ "ಅವನ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಬಾರದು "ಇದು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ" ಅಥವಾ "ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು" ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ನಂತರ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ: ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನವನ್ನು ಹೇರಬೇಡಿ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಜೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆ (ಲಾಲಿ, ಸಂಗೀತ, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ನಂತರ ಸಂಜೆಯ ಕಥೆ...) ಇದರಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ಮಗು 3, 4, 5 ಅಥವಾ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ "ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ" ಮಕ್ಕಳು ಸಹ, ಅಂದರೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗಮನ ಕೊಡಿ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಅಳುತ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನೊಳಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ಅಥವಾ 5 - 10 - 15 ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ. ಅಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕಿವಿಯಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಳಲು ಬಿಡಲು ಸಮಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಬಾಟಲಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ.
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 0 ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶಿಶು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಮಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಪವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ!