ಅದು ಏನು: ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಆಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಶೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 38C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು • ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಾಗಿ, ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾರ್ಗ್ಲ್. ಉಪ್ಪು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. • ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಸೇರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಅಂತಹ ದ್ರವದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. • ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವ, ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್. • ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಒದ್ದೆಯಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ನೀರಿನ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. • ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಡು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ), ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ 45 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. • ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ. ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ - ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು (ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಲವಂಗ) ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. • ತುರಿದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2022-11-11