ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ತರಲು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಶಾಲಾ ಊಟದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ, ಬಾಗಲ್, ಪಿಟಾ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಿಸುವ:

ವಾಲ್ನಟ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಹೋಳಾದ ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು) ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ (ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ) ತೋಫು ಟೆಂಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಲಾಡ್ , ಈರುಳ್ಳಿ , ಸೋಯಾ ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ತಾಹಿನಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಫಲಾಫೆಲ್

ಸೂಪ್‌ಗಳು (ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ):

ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ-ತುಳಸಿ ಕಾರ್ನ್ ಚೌಡರ್

ಸಲಾಡ್‌ಗಳು:

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ (ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್ (ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ) ಎಳ್ಳು ನೂಡಲ್ ಸಲಾಡ್ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು) ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ) ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್)

ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು:

ಬುರ್ರಿಟೋ ಬೀನ್ಸ್ (ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್) ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತೋಫು ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ತಿಂಡಿಗಳು:

ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಸ್ ಧಾನ್ಯದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು:

ಹಣ್ಣು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ) ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಸೋಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಕೀಸ್ ಮಫಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು

ಪಾನೀಯಗಳು:

ಬಾಟಲ್ ನೀರಿನ ರಸ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು