ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಆಹಾರದಂತೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ಮೊನೊ-ಉತ್ಪನ್ನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರದಂತೆಯೇ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ದಿನದಂದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ನಂತರ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು - ಮೊದಲ ದಿನ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆನುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ: 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ನಿಮ್ಮ ತೂಕ 80 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು). ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸರಳ ನೀರು (ಆದ್ಯತೆ ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತವಲ್ಲದ - ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ತುಂಡು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮೆನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು 8-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಂತೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕೇವಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಮೆನುವಿನ ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಾರದು - ಆದರೆ ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ಗಂಟೆಗೆ), ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಪಾತದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 30 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ. ನಾವು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ - ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ - ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ಪ್ಲಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವಾಗಿದೆ (ಭಾಗಶಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ). ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೆಸರುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ - ಇದು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಆಹಾರದ ಅವಧಿ (ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ). ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ - ಮೆನುವಿನ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ (ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು - ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದದ್ದು ಜರ್ಮನ್ ಆಹಾರ) - ಇದು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.