ದಿನಾಚಾರ್ಯ: ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ದಿನಾಚಾರ್ಯ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 80% ಯಶಸ್ಸು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಾಚಾರ್ಯರ ಆಚರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಲೇಖಕ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ವೆಲ್ಚ್ (ಯುಎಸ್ಎ), ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್, ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು, ಆಯುರ್ವೇದ ಶಿಕ್ಷಕಿ, ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ. ಆಯುರ್ವೇದದ ರಷ್ಯಾದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಡಾ. ವೆಲ್ಚ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ - ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಇನ್ ಲೈಫ್" ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಮ್ಮೇಳನದಿಂದ "ಲೈಫ್ ಇನ್ ಹಾರ್ಮನಿ".

ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಸದಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಜನಾಂಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಆಯುರ್ವೇದ - ಅಕ್ಷರಶಃ "ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದ ಓಟದ "ರಸ", "ಜೀವ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿ", "ರುಚಿ" ಅಥವಾ "ಸುವಾಸನೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಸರಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರೇಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಓಟದ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಾವು ಚೈತನ್ಯ, ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಜನಾಂಗದವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಡೈನಾಚಾರ್ಯ. ದಿನಾಚಾರ್ಯ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದಿನದ ಸಮಯ, ಋತುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ "ಇಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಗ್ನಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ. ಅಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೇ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಾಖದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಂಜಾನೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ, ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಹಗಲು ಬೆಳಕಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಆತಂಕ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದಿನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಸರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾಗಶಃ ನಮ್ಮ ಸಂವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಡೈನಾಚಾರ್ಯೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಠ್ಯಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಧ್ಯಾನ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದವರೆಗೆ. . ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನದ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ "ಮೈಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ ಕಾನೂನು" ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ವೋಬೋಡಾ ಈ ತತ್ವದ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

“ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್ ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಅನಂತ ಬಾಹ್ಯ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್, ಮಾನವ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಕಾಸ್ಮ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಚರಕ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಮನುಷ್ಯನು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಮನುಷ್ಯ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಂತೆಯೇ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹಿಮ್ಮುಖವೂ ಸಹ ನಿಜವಾಗಿರಬೇಕು: ಸೂಕ್ಷ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಯು ಆಳವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ತತ್ವವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡೋಣ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾನೂನು ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಂತೆಯೇ ಐದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಭೂಮಿ, ನೀರು, ಬೆಂಕಿ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಶಕ್ತಿಗಳು: ಒಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ರಚನೆ. ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ, ಈ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅನಿಲ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಮ. ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೋಷಗಳು: ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥೂಲರೂಪವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ (ಸೂರ್ಯ), ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ನವರಂಗಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು. ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಸರದ ಸ್ಥೂಲರೂಪವು ಮಾನವ ಪರಿಸರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊಕಾಸ್ಮ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆ ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪದ ನಿಯಮವು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಈ ತತ್ತ್ವವನ್ನು ನಾವು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಸ್ಮ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲಚಕ್ರವು ಮುಂದಿನ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಚಕ್ರವಿದೆ. ಈ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವು ಹೆಚ್ಚು ಭವ್ಯವಾದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಋತುಗಳ ಚಕ್ರ, ಅದರ ಶೀತ, ನಿರ್ಜೀವ ತಿಂಗಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಹೊಸ ವಸಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಜನನ, ಬಾಲ್ಯ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಮರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಪುನರ್ಜನ್ಮದವರೆಗೆ ಜೀವನ ಚಕ್ರವಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಯುಗಗಳ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಯುಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನದ ಶತಮಾನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳಕಿನ ಯುಗಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಯುಗಗಳು, ಋತುಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಭವ್ಯ ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ದಿನ, ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು. .

ನಾವು ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಮುಂಜಾನೆ ತನಕ ಮುಂಜಾನೆಯ ಮೊದಲು ಸಮಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಜನನ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಅವಧಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾಲ್ಯದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನವು ಜೀವನದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ಅವಧಿಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅವನತಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೀಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸಾವು, ಮತ್ತು ನಾವು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ (ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ರಾಜವಂಶಗಳು), ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯು ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಳ್ಳದ ಆತ್ಮವು ಎದುರಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥೂಲರೂಪವು ಒಂದು ದಿನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, as ನಾವು ಈ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಉಪದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿಸಿದ ಋಷಿಗಳು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರಿತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಡೈನಾಚಾರ್ಯ; ಇದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರೂಪದ ಮೂಲಕ ಜೀವನದ ಸ್ಥೂಲರೂಪದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೂರದ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಜೀವನದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವ ಜೀವನದ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು, ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲವುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹವಾಯಿಯರು - ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಯಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಜೀವಮಾನದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರನೆಯವರು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಿರಂತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅವಕಾಶದ ಕಿಟಕಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನದ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದು ರೂಪುಗೊಂಡಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶಗಳ ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಋಷಿಗಳು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದ ದಿನಚರಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಾವು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ವಾಡಿಂಗ್ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಸುಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆಯವರೆಗೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ.

ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು - ಕಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಮೂಗು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಚಾನಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಂತೆಯೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಾವು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ವಟು, ಪ್ರಾಣ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಉಪಕರಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಅನುಭವದ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಯುಗಗಳ ಸ್ಥೂಲರೂಪದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.