ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಅಭಾವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಐದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವು ಏಕೆಂದರೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಅಲರ್ಜಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಡೆಯಿಂದ ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಚಿಪ್ಸ್
ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಚಿಪ್ಸ್ ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಖಾಲಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ dumplings ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲ್ಲಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ.