ಪರಿವಿಡಿ
- ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್:
- ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಂಶ:
- ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
- ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಂಶ:
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
- ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
- ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
ಈ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, 250 ಮಿಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 70 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. “ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು” ಕಾಲಮ್ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಶೇಕಡಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400% |
| ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 360% |
| ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 735 ಮಿಗ್ರಾಂ | 294% |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 720 ಮಿಗ್ರಾಂ | 288% |
| ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 280% |
| ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 654 ಮಿಗ್ರಾಂ | 262% |
| ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 510 ಮಿಗ್ರಾಂ | 204% |
| ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 482 ಮಿಗ್ರಾಂ | 193% |
| ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 152% |
| ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 350 ಮಿಗ್ರಾಂ | 140% |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 337 ಮಿಗ್ರಾಂ | 135% |
| ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 132% |
| ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 120% |
| ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 120% |
| ಸೆಸೇಮ್ | 297 ಮಿಗ್ರಾಂ | 119% |
| ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 290 ಮಿಗ್ರಾಂ | 116% |
| ಗೋಡಂಬಿ | 287 ಮಿಗ್ರಾಂ | 115% |
| ಪೀನಟ್ಸ್ | 285 ಮಿಗ್ರಾಂ | 114% |
| ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 271 ಮಿಗ್ರಾಂ | 108% |
| ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 104% |
| ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 104% |
| ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 100% |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 240 ಮಿಗ್ರಾಂ | 96% |
| ಸಾಲ್ಮನ್ | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 212 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
| ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಕಾಡ್ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಚುಮ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಪೊಲಾಕ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಕನ್ನಡಕ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಗುಂಪು | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
| ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 183 ಮಿಗ್ರಾಂ | 73% |
| ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಸುಡಾಕ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಮೊಸರು | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಪೈಕ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
| ವಾಲ್ನಟ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
| ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
| ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
| ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
| ಬಾದಾಮಿ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
| ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
| ರವೆ | 110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
| ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
| ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 107 ಮಿಗ್ರಾಂ | 43% |
| ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಅಕ್ಕಿ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 98 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
| ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
| ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
| ಮೊಸರು 3,2% | 72 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
| ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
| ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಹಾಲು 3,5% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಕ್ರೀಮ್ 10% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು | 42 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ | 16% |
| ಹೂಕೋಸು | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ | 16% |
| ಕ್ರೀಮ್ 20% | 36 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 35 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 28 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11% |
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 510 ಮಿಗ್ರಾಂ | 204% |
| ಮೊಸರು 3,2% | 72 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
| ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಹಾಲು 3,5% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 350 ಮಿಗ್ರಾಂ | 140% |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 35 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
| ಕ್ರೀಮ್ 10% | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಕ್ರೀಮ್ 20% | 36 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
| ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 482 ಮಿಗ್ರಾಂ | 193% |
| ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 280% |
| ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 360% |
| ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 735 ಮಿಗ್ರಾಂ | 294% |
| ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400% |
| ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 212 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
| ಮೊಸರು | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಂಶ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 240 ಮಿಗ್ರಾಂ | 96% |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 720 ಮಿಗ್ರಾಂ | 288% |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಸಾಲ್ಮನ್ | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 152% |
| ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 120% |
| ಚುಮ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಪೊಲಾಕ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 132% |
| ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 290 ಮಿಗ್ರಾಂ | 116% |
| ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 120% |
| ಗುಂಪು | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 100% |
| ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 80% |
| ಸುಡಾಕ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಕಾಡ್ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಪೈಕ್ | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಂಶ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 104% |
| ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
| ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
| ರವೆ | 110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
| ಕನ್ನಡಕ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
| ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
| ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ | 72% |
| ಅಕ್ಕಿ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
| ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
| ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 183 ಮಿಗ್ರಾಂ | 73% |
| ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
| ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
| ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
| ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
| ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 654 ಮಿಗ್ರಾಂ | 262% |
| ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 104% |
| ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 88% |
| ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಪೀನಟ್ಸ್ | 285 ಮಿಗ್ರಾಂ | 114% |
| ವಾಲ್ನಟ್ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
| ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 98 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
| ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 107 ಮಿಗ್ರಾಂ | 43% |
| ಗೋಡಂಬಿ | 287 ಮಿಗ್ರಾಂ | 115% |
| ಸೆಸೇಮ್ | 297 ಮಿಗ್ರಾಂ | 119% |
| ಬಾದಾಮಿ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 337 ಮಿಗ್ರಾಂ | 135% |
| ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 271 ಮಿಗ್ರಾಂ | 108% |
| ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 76% |
ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು | 42 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
| ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 84% |
| ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ವಿಷಯ:
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
| ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
| ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ | 16% |
| ಬದನೆ ಕಾಯಿ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
| ಬಾಳೆಹಣ್ಣು | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
| ರುತಾಬಾಗಾ | 13 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
| ಎಲೆಕೋಸು | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
| ಹೂಕೋಸು | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ | 16% |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 28 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11% |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
| ಸೌತೆಕಾಯಿ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
| ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್) | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಟರ್ಕಿಯೆಟ್ ಎರ್ ಇಂಟೆ ಕೋಟ್*
ಪ್ರೋಸಿಮ್, ಕೋ ಜೆ ಟು ಸುಡಾಕ್