ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು). ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಹಲವಾರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗೆ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು “ಮೂಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ” ಒತ್ತಿರಿ.
ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೂಲ (ದೈನಂದಿನ) ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ:
ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾದ ಸೂತ್ರ:
ಪುರುಷರು = 66,5 + (13,75 * ಎಂ) + (5,003 * ಗಂ) - (6,775 * ವಿ)
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ = 655,1 + (9,563 * ಎಂ) + (ಒಂದು 1.85 * ಗಂ) - (4,676 * ವಿ)
(ಇಲ್ಲಿ M ಎಂಬುದು ತೂಕ, h - ಎತ್ತರ, V - ವಯಸ್ಸು)
ಪುರುಷರು = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ = 10 * ಎಂ + ಎ 6.25 * ಗಂ - 5 * ವಿ - 161
(ಇಲ್ಲಿ M ಎಂಬುದು ತೂಕ, h - ಎತ್ತರ, V - ವಯಸ್ಸು)
ಪುರುಷರಿಗೆ = 66 + (13,7 * ಎಂ) + (5 * ಗಂ) - (6,8 * ವಿ)
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ = 665 + (9,6 * ಎಂ) + (1,8 * ಗಂ) - (4,7 * ವಿ)
(ಇಲ್ಲಿ M ಎಂಬುದು ತೂಕ, h - ಎತ್ತರ, V - ವಯಸ್ಸು)