ಪರಿವಿಡಿ
- ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ಸ್ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
- ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ ಅಂಶವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
- ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
- ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ (2 ಗ್ರಾಂ) ನಲ್ಲಿನ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಬಹುದು. “ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು” ಕಾಲಮ್ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಶೇಕಡಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ಸ್ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 1890 ಮಿಗ್ರಾಂ | 95% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 1770 ಮಿಗ್ರಾಂ | 89% |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 1700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1643 ಮಿಗ್ರಾಂ | 82% |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 1327 ಮಿಗ್ರಾಂ | 66% |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
ಪೊಲಾಕ್ | 1100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 1100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 1090 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1030 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 1020 ಮಿಗ್ರಾಂ | 51% |
ಮೊಸರು | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 50% |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 990 ಮಿಗ್ರಾಂ | 50% |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 960 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 950 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಸುಡಾಕ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಪೈಕ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 930 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 910 ಮಿಗ್ರಾಂ | 46% |
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 910 ಮಿಗ್ರಾಂ | 46% |
ಪೀನಟ್ಸ್ | 903 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಗುಂಪು | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 893 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 880 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 803 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ಗೋಡಂಬಿ | 789 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಸೆಸೇಮ್ | 783 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 780 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಚುಮ್ | 760 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 750 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 730 ಮಿಗ್ರಾಂ | 37% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
ಕಾಡ್ | 700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 694 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 690 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 690 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಬಾದಾಮಿ | 670 ಮಿಗ್ರಾಂ | 34% |
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 630 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ವಾಲ್ನಟ್ | 625 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 600 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 580 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 560 ಮಿಗ್ರಾಂ | 28% |
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 542 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 530 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 474 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 470 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 460 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ರವೆ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಕನ್ನಡಕ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 440 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 430 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 430 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 420 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 390 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 390 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 376 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 360 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಅಕ್ಕಿ | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಮೊಸರು 3,2% | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 179 ಮಿಗ್ರಾಂ | 9% |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 163 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 162 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಹಾಲು 3,5% | 161 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 160 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು | 112 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
ಹೂಕೋಸು | 112 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು | 111 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 104 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 630 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 950 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 910 ಮಿಗ್ರಾಂ | 46% |
ಮೊಸರು 3,2% | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 160 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಹಾಲು 3,5% | 161 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 1327 ಮಿಗ್ರಾಂ | 66% |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 179 ಮಿಗ್ರಾಂ | 9% |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 163 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 162 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8% |
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 1890 ಮಿಗ್ರಾಂ | 95% |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 990 ಮಿಗ್ರಾಂ | 50% |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 880 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% |
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 803 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 930 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1110 ಮಿಗ್ರಾಂ | 56% |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 690 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಮೊಸರು | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 50% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 1770 ಮಿಗ್ರಾಂ | 89% |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 600 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 530 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ ಅಂಶವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 1700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 390 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಚುಮ್ | 760 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಪೊಲಾಕ್ | 1100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 750 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 780 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 960 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48% |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 690 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 580 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 730 ಮಿಗ್ರಾಂ | 37% |
ಗುಂಪು | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 1100 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 560 ಮಿಗ್ರಾಂ | 28% |
ಸುಡಾಕ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಕಾಡ್ | 700 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಪೈಕ್ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 1090 ಮಿಗ್ರಾಂ | 55% |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 420 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 460 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ರವೆ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಕನ್ನಡಕ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 430 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಅಕ್ಕಿ | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 470 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 440 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 474 ಮಿಗ್ರಾಂ | 24% |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 410 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 430 ಮಿಗ್ರಾಂ | 22% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 360 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1643 ಮಿಗ್ರಾಂ | 82% |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1030 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 1020 ಮಿಗ್ರಾಂ | 51% |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 390 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಪೀನಟ್ಸ್ | 903 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ವಾಲ್ನಟ್ | 625 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 376 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 542 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಗೋಡಂಬಿ | 789 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಸೆಸೇಮ್ | 783 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39% |
ಬಾದಾಮಿ | 670 ಮಿಗ್ರಾಂ | 34% |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 694 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 893 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45% |
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 910 ಮಿಗ್ರಾಂ | 46% |
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 104 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಬದನೆ ಕಾಯಿ | 61 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು | 36 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ರುತಾಬಾಗಾ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
ಎಲೆಕೋಸು | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
ಹೂಕೋಸು | 112 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 86 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಈರುಳ್ಳಿ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 77 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಸೌತೆಕಾಯಿ | 21 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್) | 26 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು | 112 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು | 111 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |