ಸ್ವಭಾವತಃ ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ನೀಡದ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚರ್ಮ, ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅನಂತ ಸುಂದರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಂದು ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ: ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಫೋಟೋಶಾಪ್, ವೀಡಿಯೊ ಬಣ್ಣ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ವಿವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಮಾನದಂಡಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಂತರಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತೃಪ್ತರಾದಾಗ - ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮಾರಾಟ, ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಮನವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿದ ಆದರ್ಶಗಳಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
"ಫ್ರೀಕ್" ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಂದರವಲ್ಲದ, ಕೊಳಕು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ತಿಳಿದಿದೆ: ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು.
- ಇಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸುಕ್ಕು, ಮತ್ತೊಂದು ಮೊಡವೆ ಹೊರಬಂದಿದೆ, ಸೊಂಟ ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಎದೆಯು ಹಿಂದೆ ಇತ್ತು - ಆದರೆ ಈಗ ಎಂಎಂಎಂ ...
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ನಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ಅಧಿಕೃತ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಬೇಕು (ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆದರ್ಶ ಪುರುಷನ ಧ್ವನಿ ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ಸಮಯ. ನಾವು ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು / ಶೌಚಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕನ್ನಡಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಮೆರಾ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವಿದೆ.
ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು, ನಾನು ಆಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಮೊದಲ ಹಂತವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಳಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮಾದಕ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಾವು ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದೆಯೇ? ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಿ. ಆಳವಾದ, ತಮಾಷೆಯ, ಮಿಡಿ.
"ನನಗೆ ಅಂತಹ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿವಿಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಈ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹೇಳಿ.
ಅಥವಾ:
– ಬೇಬಿ, ಅಂತಹ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈಗ ಹಂತ ಎರಡು: ನೀವು ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು "ಆಂಕರಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದರಿಂದ ಮೊದಲ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆ, ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಹೊರಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯ
ಈ ತಂತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಬಳಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಥೆಯಿದೆ, ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳು ಸಂಜೆ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಹೋದಳು. ಮತ್ತು ಮರುದಿನ, ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು: ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಕಾರು ಅವಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿತು - ವಿನೋದ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಜನರ ಕೊರತೆಯಿದೆ.
ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಭಯಂಕರತೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗೆ ಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ಜೀವಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ. ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಜಾಹೀರಾತು ಅಲ್ಲ. , ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಸಂತೋಷದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಒಳಗಿನಿಂದ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಗತ್ತು
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು? ನಾನು ಪ್ರತಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವು ಯುದ್ಧದಂತೆ, ಮತ್ತು ಯುದ್ಧವು ವಿನಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ನಾಶ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, "ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವನು "ಹಾಗೆಲ್ಲ" ಆಗುತ್ತಾನೆ.
ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹ. ನಾವು ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಸಾಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವುದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.