ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮಾತು ಇದೆ: "ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಳಿ ಸಾವು", ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆಧಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 2. ಸಕ್ಕರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 3. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಬಂಧವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 4. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ನಾಶ. ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. 5. ಸುಕ್ಕು ರಚನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ