ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಲೆನೋವಿನಂತೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಾಹೀರಾತಿನ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನೋವು ಮತ್ತೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂರು ವಿಧದ ತಲೆನೋವು, ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೋಷಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ. ವಾತ ರೀತಿಯ ನೋವು ನೀವು ಲಯಬದ್ಧ, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್, ಸ್ಥಳಾಂತರದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ), ಇದು ವಾತ ದೋಷ ನೋವು. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಬಗೆಹರಿಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಹರಿತಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಸೀಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಐದು ಹನಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ರೀತಿಯ ನೋವು ತಲೆನೋವು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಸೂಚಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಅಜೀರ್ಣ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿ), ಇದು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ ಪ್ರಕಾರದ ತಲೆನೋವು ಸುಡುವಿಕೆ, ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ, ಚುಚ್ಚುವ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ನೋವಿನಿಂದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಬೇಗೆಯ ಸೂರ್ಯ, ಶಾಖ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಮೂಲವು ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವನ್ನು "ತಂಪು" ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಮೂರು ಹನಿ ಕರಗಿದ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫಾ ರೀತಿಯ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾಗಿದಾಗ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಸೈನಸ್‌ಗಳು, ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ಹೇ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಫಾ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 12 ಚಮಚ ಸೀಟೋಪಾಲಾದಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉಗಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಮುಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ), ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
2022-11-11