ಸಭ್ಯತೆಯ ಶಕ್ತಿ: ಬೋರ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು

"ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು 36 ವರ್ಷದ ಲಾರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಟ್ರಾಫಿಕ್ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ತಕ್ಷಣ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ, ಯಾರೋ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹಾರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಂತರ ಒಂದು ಕಾರು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಒತ್ತಿತು, ಮತ್ತು ಡ್ರೈವರ್ ನನ್ನನ್ನು ಶಪಿಸಿದನು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣೀರು. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವಮಾನಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸಭ್ಯತೆಯ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಆ ಬರಹಗಾರ ಪಿಯರ್ ಮಾಸ್ಸಿಮೊ ಫೋರ್ನಿ ಅವರು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು: "ನಾಗರಿಕ ನಿರ್ಧಾರ: ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು." ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಸಭ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ

ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ನೀವು ಅವರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಇತರರ ಪರವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನದೇ ಆದ "ನಾನು" ದ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ಹೊದಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಕತ್ತಿಯಿಂದ" ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹಮಾ ತಂತ್ರ

ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು: ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಷಕರು, ಅವನನ್ನು "ದೋಷ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅವನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿದ ಸಹಪಾಠಿಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ತ್ರವೆಂದರೆ ಸಭ್ಯತೆ

ಬೋರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆ - ಪರಸ್ಪರ ಸಭ್ಯತೆ. ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅಸಭ್ಯತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದು ಯಾರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಅಸಭ್ಯತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಅಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

3. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ…

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ

ಸಲಹೆಗಾರರು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ: "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ."

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ: "ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ", ನೀವು ನಿರ್ವಾಹಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸುಳಿವು ನೀಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಜಿನ ಬಳಿ

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ಅವನ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: “ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬೇಕು. ನೀವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಅವನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಥಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಮೃದುವಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಹೇಳಿ, “ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನನಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.”