ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ನೇರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಹುದುಗಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾದ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಭೂತಾಳೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಾದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಂತ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಹರ್ಬಲ್ ಥೆರಪಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಇದು ದೋಷ (ಸಂವಿಧಾನ) ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೂರಕವೆಂದರೆ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಜಾಮ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!