ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ನಿಶ್ಚಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ​​ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ದುಗ್ಧರಸದಿಂದ, ಇಡೀ ದೇಹವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ದುಗ್ಧರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ). ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ ನಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಸೂಚಕ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದುಗ್ಧರಸವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಚಲನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜಂಪಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ಕಿಗಾಂಗ್ ಹೀಗೆ. ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರು ಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳು ಬೆವರು ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಒಬ್ಬರು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!