ಪರಿವಿಡಿ
ಇಂದಿನ ನಗರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಆಹಾರ ಪೂರಕ), ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು .ಷಧಿಗಳಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ಅಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ - ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಎಂಭತ್ತರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೂರಕಗಳು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಯ ದರಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಲಿಂಗವನ್ನೂ ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ:
ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ;
- ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
- ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು (ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ);
- ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿ, ಚೈತನ್ಯದ ಇಳಿಕೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃದ್ಧರು;
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ:
ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರೋಗ್ಯವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ:
- ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್;
- ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಘಟಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ;
- ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು;
- ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ ರಚನೆ;
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
- ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ;
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಎಕ್ಸಿಟಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಘಟಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ;
- ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಂಬಲ.
ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂವಹನ:
ಪ್ರತಿ ಪೂರಕವು ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ "ಸಂಬಂಧ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳಿಗೆ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಲೋಹಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಪೂರಕವು ತನ್ನದೇ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೊಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಅಧಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ವಾಕರಿಕೆ;
- ವಾಂತಿ;
- ಭ್ರಮೆಗಳು;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಎತ್ತರಿಸಿದ ತಾಪಮಾನ;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ. “ಸಂಪೂರ್ಣ” ಎಂಬ ಪದವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ
ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ, ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.