ಶಂಭಲಾ ಒಂದು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಶಂಭಲಾವನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂಬ 10 ಕಾರಣಗಳು 1) ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶಂಬಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL). ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಳಪೆ ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 2) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಂಬಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಮನನ್, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೋಡಿಯಂ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 3) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಶಂಬಲ್ಲಾದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳೆರಡೂ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು 15% ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಮನ್ನನ್ ಅನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಂಬಲ್ಲಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. 4) ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಂಬಲ್ಲಾದಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಂಬಲ್ಲಾ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಂಭಲದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5) ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಶಂಬಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 6) ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಂಬಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನೆಸಬೇಕು. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕರಗುವ ನಾರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 7) ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಶಂಭಲಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಶಂಭಾಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 8) ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಶಂಬಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಂಬಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಂಭಲಾ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಡಯೋಸ್ಜೆನಿನ್ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 9) ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಶಂಭಲಾ ಕೂಡ ಒಂದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಶಂಬಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶಂಭಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.    10) ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರುಬ್ಬಿದ ಶಂಬಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಂಭಾಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ದೈನಂದಿನ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. thehealthsite.com ಲಕ್ಷ್ಮಿ