ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ?

- ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ! ವಿವೇಚನಾಶೀಲ XNUMX-ವರ್ಷ-ವಯಸ್ಸಿನವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು, ಇಂದು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಏಕೆ ಇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

- ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

- ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕು! ತಾರ್ಕಿಕ ಉತ್ತರ ಬಂತು.

ಅನೇಕರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಕುಸಿತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ: ಒಳಗಿರುವ ಖಾಲಿತನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗದ್ದಲದ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನೋದವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಧ್ವನಿಗಳು ಮೌನವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ... ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಮಯ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಆನಂದದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಆಯಾಸ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ? ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗು, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ?

ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳು, ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ಗಳು. ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೋಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು - ಅವರು ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರಾಜ್ಯಗಳು: ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ (ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ...

ನನಗೆ ಯಾವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ತೃಪ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕನಸನ್ನು ನಾನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಯಾಣವು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗೋಣ, ನಾನು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ಎಂಬ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಜನರನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ "ಮನೋಹರ" ಅಲ್ಲ. ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಓಡಿಸುವವರಿಗೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತುಂಬುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನನಗೆ ಯಾವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ) ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ನನಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷವೇ ಜೀವನದ ಗುರಿಯಾಗಲಾರದುವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್ ಹೇಳಿದರು. ಸಂತೋಷವು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಭಾವನೆ). ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಂತರ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿ ಇವೆ. ಆದರೆ ಕೇಕ್ ಅಲ್ಲ.