ಪರಿವಿಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾದಕತೆ, ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಯಿಲೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸವಕಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಜಠರದುರಿತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಕೊಬ್ಬು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಲೋಳೆಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ, ಹಾಳಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು. ಈ ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ನಿಯಮಿತ ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರ ಸಂಭವವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ (ಕ್ಷಯ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕ್ಷಯ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ರೋಗ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ? ಜಠರದುರಿತವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ (ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು meal ಟ);
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ;
- ಧೂಮಪಾನ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್);
- ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ದೂರು ನೋವು. ರೋಗಿಗಳು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಯಂ (ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ) ದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನ ನೋವುಗಳು ಸಹ ಇವೆ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು).
- ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
- ರೋಗಿಯು ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ;
- ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ವಾಯು;
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಲಾಟೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ;
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ;
- ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನ;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ (37 ಡಿಗ್ರಿ ವರೆಗೆ);
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ದಿನವಿಡೀ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಲಿಕಾಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು) ಟ), ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ (ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು) ವ್ಯಸನವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಠರದುರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು-ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್);
- ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್;
- ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು;
- ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಕರುವಿನ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ);
- ಡಯೆಟಿಕ್ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು (ಹಾಲು ಸಾಸೇಜ್, ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಾಸೇಜ್, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹ್ಯಾಮ್);
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (ಸ್ಟಫ್ಡ್, ಆಸ್ಪಿಕ್), ಸೀಫುಡ್ ಸಲಾಡ್);
- ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಚೀಸ್, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು);
- ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ರುಟಾಬಾಗಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ) ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈನಿಗ್ರೇಟ್);
- ಕಚ್ಚಾ ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದ ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವುಗಳಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿ;
- ಜೇನು, ಗಡಿಯಾರ;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ);
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಆಲಿವ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಎಳ್ಳು);
- ಗುಲಾಬಿ ಕಷಾಯ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ;
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ, ಮೊಸರು ಸೌಫಲ್.
- ತಡ ಉಪಹಾರ: ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲ.
- ಲಂಚ್: ಓಟ್ ಸೂಪ್, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್.
- ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಪೈಕ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಲ್ಲ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: ಕೆಫೀರ್.
ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು:
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು (ಎಳೆಯ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
- ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ನ ಕಷಾಯ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ, 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
- ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ (ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 7-8 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
- ವೈನ್ ಮೇಲೆ ಥೈಮ್ನ ಕಷಾಯ (ಕತ್ತರಿಸಿದ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ)
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪೋಷಣೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು (30 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ “ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿ” ಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನುಗಳು;
- ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ಪಫ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುರಿದ ಪೈಗಳು;
- ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೆದುಳಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಾಂಸ;
- ಕೆನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಚೀಸ್;
- ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ;
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಕೆಲವು ವಿಧದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಸೋರ್ರೆಲ್);
- ಮಿಠಾಯಿ (ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕೃತಕ ಮೊಸರು, ಕೇಕ್);
- ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು (ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ);
- ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಕೆಚಪ್, ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್);
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಗಮನ!
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!
ለጨጓራ በሽታ አደገኛ እና ጎጂ ምግብ ላይ፦
®ጥራጥሬዎች የሚል ተጠቅሰዋል ! ጥራጥሬዎች ጎጂ ናቸውን ???
ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಗಳು ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್ ????