ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲ;
• ಪಾಲಕ - ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ, ಸಿ, ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ;
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಂಸ, ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬಾದಾಮಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಸಾಲ್ಮನ್-ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಫೈಬರ್, ಬೂದಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಎ, ಬಿ, ಲಿನೋಲಿಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು - ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಉಪ್ಪಿನಂತಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ “ಸತ್ತ” ಹೊರೆಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲಗಳು, ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು - ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;
• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮೀನು ಸಾರುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಣಬೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ - ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಅನಾನಸ್-ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ನ ಮೂಲ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ;
• ಆವಕಾಡೊ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಮೂಲ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ;
• ಸೋಯಾಬೀನ್ - ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
• ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಇದು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ) - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಮೂಲ;
• ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12) ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿ ಮನುಷ್ಯನ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 187 ಕೀಲುಗಳಿರುವ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು. ಬಲವಾದ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ರೋಗದ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ - ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ - ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು - ಟಿಂಚರ್ ಆಗಿ, ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ - ಲಿಗ್ನಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಫ್ಲೇವೊನೊನ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• cinquefoil - ನೋವಿನ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಥೈಮ್ - ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಸರಣಿ - ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು;
• ಮುಲಾಮು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿತವಾದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸ್ನಾನ;
• ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಗಳು - ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಲವಣಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ, ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಚಹಾಗಳು.

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ;
• ಉಪ್ಪು - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಚಿಕನ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮೇಯನೇಸ್;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ಅವುಗಳಿಂದ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು;
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ;
• ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: