ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು

ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪಾಲನೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೋಷಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತಂಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

• ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೂರದ ಕಲಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿಗೆ ನೆರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

2. ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ದೋಷವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆತಂಕ ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವನು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

3. ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಆತಂಕ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಹೋರಾಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಅವಮಾನಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು "ಹೋರಾಟ" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಮಗು ಆತಂಕವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅಸಹನೀಯ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆತಂಕವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಅವನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ" ಅಥವಾ "ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ."

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತಂಕವು ಕುಶಲತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

5. ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: “ಅವಳು ಇದಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾಳೆಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ." ಪಾಲಕರು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ: "ಬಹುಶಃ ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?", "ಬಹುಶಃ ಅವಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ?". ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತಂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. "ಏಕೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

1. ಆತಂಕದ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
2. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು (ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಕ್ರೀಡೆ) ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
3. ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಸುಲಭದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ನತಾಶಾ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ.