ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸೆಯಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಬದಲು ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕುಸಿತವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ವಯಾಗ್ರ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕೇ?
ಎಕಟೆರಿನಾ 42 ವರ್ಷ, ಅವಳ ಪಾಲುದಾರ ಆರ್ಟೆಮ್ 45, ಅವರು ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನನ್ನು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಟೆಮ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಪ್ರೇಮಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ, ಎಕಟೆರಿನಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಇದು ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಂತಿದೆ."
ಅವರು ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನದ ನಡುವೆ, ಅವರು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಆರ್ಟಿಯೋಮ್ ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನನೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಲಾರಿ ಮಿಂಟ್ಜ್, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸಮಯ, ಸ್ಪರ್ಶ, ಡೇಟಿಂಗ್.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಅವಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲನೆಯದು - "ಆಲೋಚನೆಗಳು." ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಒಂದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಪುಸ್ತಕವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ? ಪುರುಷರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲವೇ?
ಲೋರಿ ಮಿಂಟ್ಜ್: ಇದು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಯಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು "ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ: ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಳತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ವಹಿವಾಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಚೌಕಾಶಿ ಚಿಪ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನೀರು ಅಥವಾ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೌದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ತಮ್ಮ ಆಲಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ವಹಿವಾಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಚೌಕಾಶಿ ಚಿಪ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿ. ಇದನ್ನು ನಾವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ "ಸೆಕ್ಸ್ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು": ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳಿವೆಯೇ?
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರು-ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಬಯಕೆ ಮೊದಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಸೆಕ್ಸ್ ಆನ್ ಡ್ಯೂಟಿ" ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದೇ?
ಇದು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರದ ನಂತರ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಂತರ ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕರ್ತವ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನರಂಜನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ: “ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಬುಧವಾರ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತೇವೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು,” ಇದು ಕರ್ತವ್ಯ.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಸೆಯನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿಲ್ಲವೇ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಾಲುದಾರನು ಮಹಿಳೆಯು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಾದರೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.