ಫ್ರಾಸ್ಟ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಿಮವು ರೋಗಕಾರಕ ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ತಾಪಮಾನವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ - ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು (ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ) ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲಗಳು ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮರಣದ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 70% ಚಳಿಗಾಲದ ಸಾವುಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜ್ವರವು ಚಳಿಗಾಲದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕತ್ತಲೆಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತರದ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತೀವ್ರತರವಾದ ತಾಪಮಾನವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. . ಹೀಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಪಾಯವಿದೆ: ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಮೂಗು, ಕಿವಿಗಳು - ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂಗಾಂಶದ ಸುತ್ತಲಿನ ದ್ರವಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).
ತ್ವರಿತ, ಲಯಬದ್ಧ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಶಾಖದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಡುಗುವಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ - ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರಯತ್ನ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಶೀತಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಖ್ಯಾತಿಯು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ರೋಗಿಗಳು -1 ಸಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 3-74 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು 10 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿವೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಭಯದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.