ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಊಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ, ಲಘು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಬೆಂಕಿ-ಹುರಿದ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ $5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಮೀಲ್. ತ್ವರಿತ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸೋಯಾ ಹಾಲು. ಕಾರ್ಟನ್ ತೆರೆದ ನಂತರ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಡ್. ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಓವನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರಳವಾದ ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕೇವಲ ಯೀಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಹಾಗೆಯೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೆಲರಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೇಬುಗಳು, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಸೇರಿಸಿ ...
ಗಾಡೋ-ಗಾಡೋ. ಗಾಡೋ-ಗಾಡೋ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಭೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು) ಅದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ತೋಫು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಬುರ್ರಿಟೋ. ನೀವು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಟಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅಕ್ಕಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾರ್ನ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳಂತಹ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗ್ರೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಕೊರತೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಸಾರಾ ಆಲ್ಪರ್