ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ (ಟೇಬಲ್)

ಈ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಥ್ರೆಯೋನೈನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ 560 ಮಿಗ್ರಾಂ (0.56 ಗ್ರಾಂ) ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿ, ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕ ಮಾನವ ತೂಕ 70 ಕೆಜಿ (ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದರ 3000 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು). “ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು” ಕಾಲಮ್ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ವಯಸ್ಕರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ2640 ಮಿಗ್ರಾಂ471%
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್1800 ಮಿಗ್ರಾಂ321%
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ)1506 ಮಿಗ್ರಾಂ269%
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್1315 ಮಿಗ್ರಾಂ235%
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25%1160 ಮಿಗ್ರಾಂ207%
ಸಾಲ್ಮನ್1130 ಮಿಗ್ರಾಂ202%
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ)1050 ಮಿಗ್ರಾಂ188%
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45%1050 ಮಿಗ್ರಾಂ188%
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50%1000 ಮಿಗ್ರಾಂ179%
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ)960 ಮಿಗ್ರಾಂ171%
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50%925 ಮಿಗ್ರಾಂ165%
ಪೊಲಾಕ್900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಗುಂಪು900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಕಾಡ್900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ)890 ಮಿಗ್ರಾಂ159%
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು)885 ಮಿಗ್ರಾಂ158%
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ)880 ಮಿಗ್ರಾಂ157%
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)870 ಮಿಗ್ರಾಂ155%
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು)840 ಮಿಗ್ರಾಂ150%
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ830 ಮಿಗ್ರಾಂ148%
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು)830 ಮಿಗ್ರಾಂ148%
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ)800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50%800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಮೊಸರು800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಸುಡಾಕ್790 ಮಿಗ್ರಾಂ141%
ಪೈಕ್790 ಮಿಗ್ರಾಂ141%
ಸೆಸೇಮ್768 ಮಿಗ್ರಾಂ137%
ಪೀನಟ್ಸ್744 ಮಿಗ್ರಾಂ133%
ಚುಮ್700 ಮಿಗ್ರಾಂ125%
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ)690 ಮಿಗ್ರಾಂ123%
ಗೋಡಂಬಿ688 ಮಿಗ್ರಾಂ123%
ಪಿಸ್ತಾಗಳು667 ಮಿಗ್ರಾಂ119%
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ)650 ಮಿಗ್ರಾಂ116%
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ)650 ಮಿಗ್ರಾಂ116%
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು637 ಮಿಗ್ರಾಂ114%
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%
ವಾಲ್ನಟ್596 ಮಿಗ್ರಾಂ106%
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು)570 ಮಿಗ್ರಾಂ102%
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್570 ಮಿಗ್ರಾಂ102%
ಸ್ಕ್ವಿಡ್550 ಮಿಗ್ರಾಂ98%
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು482 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್480 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಬಾದಾಮಿ480 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್”430 ಮಿಗ್ರಾಂ77%
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್)400 ಮಿಗ್ರಾಂ71%
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ)400 ಮಿಗ್ರಾಂ71%
ಕನ್ನಡಕ390 ಮಿಗ್ರಾಂ70%
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ)380 ಮಿಗ್ರಾಂ68%
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ)380 ಮಿಗ್ರಾಂ68%
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು370 ಮಿಗ್ರಾಂ66%
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್)370 ಮಿಗ್ರಾಂ66%
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್360 ಮಿಗ್ರಾಂ64%
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ)350 ಮಿಗ್ರಾಂ63%
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)330 ಮಿಗ್ರಾಂ59%
ರವೆ320 ಮಿಗ್ರಾಂ57%
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ320 ಮಿಗ್ರಾಂ57%

ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ

ಓಕ್, ಒಣಗಿದ312 ಮಿಗ್ರಾಂ56%
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ310 ಮಿಗ್ರಾಂ55%
ರೈ (ಧಾನ್ಯ)300 ಮಿಗ್ರಾಂ54%
ಹಿಟ್ಟು ರೈ260 ಮಿಗ್ರಾಂ46%
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ)260 ಮಿಗ್ರಾಂ46%
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್250 ಮಿಗ್ರಾಂ45%
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್250 ಮಿಗ್ರಾಂ45%
ಅಕ್ಕಿ240 ಮಿಗ್ರಾಂ43%
ಮೊಸರು 3,2%216 ಮಿಗ್ರಾಂ39%
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ210 ಮಿಗ್ರಾಂ38%
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್200 ಮಿಗ್ರಾಂ36%
ಕ್ಯಾರೆಟ್191 ಮಿಗ್ರಾಂ34%
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ145 ಮಿಗ್ರಾಂ26%
ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು140 ಮಿಗ್ರಾಂ25%
ಕ್ರೀಮ್ 10%137 ಮಿಗ್ರಾಂ24%
ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು134 ಮಿಗ್ರಾಂ24%
ಹಾಲು 3,5%130 ಮಿಗ್ರಾಂ23%
ಕ್ರೀಮ್ 20%117 ಮಿಗ್ರಾಂ21%
ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು110 ಮಿಗ್ರಾಂ20%
ಕೆಫೀರ್ 3.2%110 ಮಿಗ್ರಾಂ20%
ಹೂಕೋಸು107 ಮಿಗ್ರಾಂ19%
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು)104 ಮಿಗ್ರಾಂ19%
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ97 ಮಿಗ್ರಾಂ17%
ಬದನೆ ಕಾಯಿ47 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ರುತಾಬಾಗಾ46 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ಎಲೆಕೋಸು45 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ಈರುಳ್ಳಿ40 ಮಿಗ್ರಾಂ7%
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು34 ಮಿಗ್ರಾಂ6%
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್)30 ಮಿಗ್ರಾಂ5%

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್480 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ)1050 ಮಿಗ್ರಾಂ188%
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ830 ಮಿಗ್ರಾಂ148%
ಮೊಸರು 3,2%216 ಮಿಗ್ರಾಂ39%
ಕೆಫೀರ್ 3.2%110 ಮಿಗ್ರಾಂ20%
ಹಾಲು 3,5%130 ಮಿಗ್ರಾಂ23%
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25%1160 ಮಿಗ್ರಾಂ207%
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ145 ಮಿಗ್ರಾಂ26%
ಕ್ರೀಮ್ 10%137 ಮಿಗ್ರಾಂ24%
ಕ್ರೀಮ್ 20%117 ಮಿಗ್ರಾಂ21%
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್1315 ಮಿಗ್ರಾಂ235%
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45%1050 ಮಿಗ್ರಾಂ188%
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50%800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು637 ಮಿಗ್ರಾಂ114%
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50%925 ಮಿಗ್ರಾಂ165%
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50%1000 ಮಿಗ್ರಾಂ179%
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ)650 ಮಿಗ್ರಾಂ116%
ಮೊಸರು800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ2640 ಮಿಗ್ರಾಂ471%
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%

ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಸಾಲ್ಮನ್1130 ಮಿಗ್ರಾಂ202%
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್1800 ಮಿಗ್ರಾಂ321%
ಸ್ಕ್ವಿಡ್550 ಮಿಗ್ರಾಂ98%
ಚುಮ್700 ಮಿಗ್ರಾಂ125%
ಪೊಲಾಕ್900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ)690 ಮಿಗ್ರಾಂ123%
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ)800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ)880 ಮಿಗ್ರಾಂ157%
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ)890 ಮಿಗ್ರಾಂ159%
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು)570 ಮಿಗ್ರಾಂ102%
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ)650 ಮಿಗ್ರಾಂ116%
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು)830 ಮಿಗ್ರಾಂ148%
ಗುಂಪು900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್800 ಮಿಗ್ರಾಂ143%
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್610 ಮಿಗ್ರಾಂ109%
ಸುಡಾಕ್790 ಮಿಗ್ರಾಂ141%
ಕಾಡ್900 ಮಿಗ್ರಾಂ161%
ಪೈಕ್790 ಮಿಗ್ರಾಂ141%

ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು)840 ಮಿಗ್ರಾಂ150%
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ)380 ಮಿಗ್ರಾಂ68%
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್)400 ಮಿಗ್ರಾಂ71%
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್200 ಮಿಗ್ರಾಂ36%
ರವೆ320 ಮಿಗ್ರಾಂ57%
ಕನ್ನಡಕ390 ಮಿಗ್ರಾಂ70%
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ210 ಮಿಗ್ರಾಂ38%
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್250 ಮಿಗ್ರಾಂ45%
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ)400 ಮಿಗ್ರಾಂ71%
ಅಕ್ಕಿ240 ಮಿಗ್ರಾಂ43%
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್250 ಮಿಗ್ರಾಂ45%
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ310 ಮಿಗ್ರಾಂ55%
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು482 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್360 ಮಿಗ್ರಾಂ64%
ಹಿಟ್ಟು ರೈ260 ಮಿಗ್ರಾಂ46%
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ320 ಮಿಗ್ರಾಂ57%
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)330 ಮಿಗ್ರಾಂ59%
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ)380 ಮಿಗ್ರಾಂ68%
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್)370 ಮಿಗ್ರಾಂ66%
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ)260 ಮಿಗ್ರಾಂ46%
ರೈ (ಧಾನ್ಯ)300 ಮಿಗ್ರಾಂ54%
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ)1506 ಮಿಗ್ರಾಂ269%
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ)870 ಮಿಗ್ರಾಂ155%
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್”430 ಮಿಗ್ರಾಂ77%
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ)960 ಮಿಗ್ರಾಂ171%
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ)350 ಮಿಗ್ರಾಂ63%

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಪೀನಟ್ಸ್744 ಮಿಗ್ರಾಂ133%
ವಾಲ್ನಟ್596 ಮಿಗ್ರಾಂ106%
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ312 ಮಿಗ್ರಾಂ56%
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು370 ಮಿಗ್ರಾಂ66%
ಗೋಡಂಬಿ688 ಮಿಗ್ರಾಂ123%
ಸೆಸೇಮ್768 ಮಿಗ್ರಾಂ137%
ಬಾದಾಮಿ480 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು)885 ಮಿಗ್ರಾಂ158%
ಪಿಸ್ತಾಗಳು667 ಮಿಗ್ರಾಂ119%
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್570 ಮಿಗ್ರಾಂ102%

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್16 ಮಿಗ್ರಾಂ3%
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು)104 ಮಿಗ್ರಾಂ19%
ಬದನೆ ಕಾಯಿ47 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು34 ಮಿಗ್ರಾಂ6%
ರುತಾಬಾಗಾ46 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ಎಲೆಕೋಸು45 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ಹೂಕೋಸು107 ಮಿಗ್ರಾಂ19%
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ97 ಮಿಗ್ರಾಂ17%
ಈರುಳ್ಳಿ40 ಮಿಗ್ರಾಂ7%
ಕ್ಯಾರೆಟ್191 ಮಿಗ್ರಾಂ34%
ಸೌತೆಕಾಯಿ21 ಮಿಗ್ರಾಂ4%
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್)30 ಮಿಗ್ರಾಂ5%

ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಅಂಶ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು140 ಮಿಗ್ರಾಂ25%
ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು110 ಮಿಗ್ರಾಂ20%
ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು134 ಮಿಗ್ರಾಂ24%

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ