ನಿಮ್ಮ "ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ" ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

“ಬಹುಶಃ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? ಅಥವಾ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ... ಹೇಗಾದರೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಏನನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ” ಅಂತಃಕರಣದ ವಿಮರ್ಶಕನ ಧ್ವನಿಯು ಹೀಗೆಯೇ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕ, ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ ಪೀಟರ್ ಹಿಮ್ಮೆಲ್ಮನ್ ಅವರ ವಿವರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯೇ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಟರ್ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು - ಮಾರ್ವ್ (ಮಾರ್ವ್ - ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಯ - "ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ").

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶಕರು ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆ ಈಗ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಸಮಯವಲ್ಲ. ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೇತು ಹಾಕುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಇನ್ನೂ ಮೂಲವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿನಗೆ ಏನೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶಕ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಅವನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಂತೋಷ, ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕನು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ.

ಆದರೆ ಸೆನ್ಸಾರ್‌ನ ಮಾತುಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ನೀವು ಬರೆಯುವುದನ್ನು, ರಚಿಸುವುದನ್ನು, ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು (ಈ ವರ್ತನೆಯು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ).

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಹಿಮ್ಮೆಲ್ಮನ್ ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು "ಮಾರ್ವ್, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಕುಳಿತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ”(ಅದ್ಭುತ, ಸರಿ? ಬಲವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳ ಉತ್ತರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಅಲ್ಲ). ಮಾರ್ವ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶತ್ರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹಿಮ್ಮೆಲ್ಮನ್ ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ "ಮಾರ್ವ್ಸ್" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

"ಮಾರ್ವ್ ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು uXNUMXbuXNUMXbour ಮೆದುಳಿನ ಲಿಂಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ನಾಯಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ "ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿ" ಮಾರ್ವ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮಾನಸಿಕ "ಹಾನಿ" (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಟೀಕೆ) ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಾರ್ವ್ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ಭಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ನಾಯಿ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಭವನೀಯ ಅವಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ”ಎಂದು ಪೀಟರ್ ಹಿಮ್ಮೆಲ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಭಯವು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರದಿರಲು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಟೀಕಿಸುವ ಭಯವೇನು? ಅನುತ್ತೀರ್ಣ? ಪ್ರಕಟವಾಗದ ಭಯವೇ? ಸಾಧಾರಣ ಅನುಕರಣೆ ಎಂದು ಯಾವುದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಹಿಮ್ಮೆಲ್‌ಮನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ವ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ತದನಂತರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶಕನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಆಳ, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಓದಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ. ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷ. ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ರಚಿಸಿದರೂ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!