ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಂತರಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು "ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು" ಎಂದು ಇತರರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರರ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿರಪರಾಧಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ!". ಈ "ಎಂದಿಗೂ" ಮತ್ತು "ಯಾವಾಗಲೂ" ನಮ್ಮ ನೈಜ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಈ ಸುಳ್ಳು ಆರೋಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿವಾದದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ: “ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥವೇನು? ನೀವು ಪ್ಲಂಬರ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.»

ಅಂತಹ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಪರೂಪ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು "ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ" ನಮ್ಮ "ಕೇಸ್" ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ, ನಾವೇ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು". ಕೇವಲ ಆದರ್ಶವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ನಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಜನರು "ಉತ್ತಮ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು? ಯಾವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೂಲಕ? ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ ನಾವು "ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು" ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ಹಣ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಮಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ "ಉತ್ತಮ" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ (ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಸುಲಭ) ಬದುಕುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಅಥವಾ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು.

ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ಸಂಪತ್ತಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ "ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ "ಕೆಟ್ಟ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಯಾವ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ, ಎಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೂ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ "ಉತ್ತಮ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ "ಕೆಟ್ಟ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸೋಲುಗಳು, ಸೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದೇವೆ, ಇದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು". ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರುವುದು, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಷಾದವು ಹಿಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತಾ ಬದುಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಅಪರಾಧವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಅರ್ಹರಾದ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲ. ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಷಾದದಿಂದ ನಾವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೆರಡನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.