ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಖನಿಜವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. #1. ತೈಲ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೊದೆಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಈಗ ಎರಡೂ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದವು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. #2. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಭೀರವಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. #3. ಜೇನುಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜೇನುಮೇಣ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಗಿದ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.