ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಈ ಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವರ್ಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿ.
ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ), ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಟೊಮೆಟೊದ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 60 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ರೌಟ್ ಅಥವಾ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಅವರು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಚಾಕೊಲೇಟ್
- ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
- ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು
- ನಟ್ಸ್
- ಕಾರ್ನ್
ರಸವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಸವು ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಬಿಸಿ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ. ಈಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು 30 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಾರದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಲಾಂಜರ್ ಮೇಲೆ.