ಸೈಕಾಲಜಿ

ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಂತಿದೆ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದಲೇ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸುಸಾನ್ ಹೀಟ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸ್ಟೆಫನಿ ತುರ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಕೇಳಲು ಕರೆದರು. "ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಎಂದು ಉದ್ಗರಿಸಿದಳು. "ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮದುವೆ ಇತ್ತು. ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ!

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾನ್‌ನ "ಬಹುತೇಕ ಮಾಜಿ" ಗಂಡನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಸ್ಟೆಫನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ.

“ನನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಾನು ಅವನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳ ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ನನ್ನ ಆಭರಣವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ತರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ತನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಭುಜಿಸಿದನು, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ!

ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗನಿಸಿತು ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ.

“ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಮದುವೆಯಾದ ಪೂರ್ತಿ ಸಮಯ ಹೀಗೇ ಇತ್ತು. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವಳ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕಟ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

ಈ ಉತ್ತರವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಊಹೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಾನು ಸ್ಟೆಫನಿಯನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಿದೆ.

“ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ಕೊಟ್ಟ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಬಮ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅದೇ ಆಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿದರು: "ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?"

ಮತ್ತು ಜಾನ್ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು?

"ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ದೂರಿದರು. “ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿನಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ನಜ್ಜುಗುಜ್ಜಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಇಡೀ ದಿನ ದಣಿದಿದ್ದೆ!

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ಟಿಫನಿಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ?

ಮದುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸವಾಲು. ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೂಡ. ಮತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಂಗಚ್ಛೇದನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ನೋವಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದಲೇ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಆತಂಕ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ರೂಪಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು:

ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಎಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

— ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ, ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆಯೇ?

- ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಬಹುತೇಕ ಹಿಂದಿನ" ಪಾಲುದಾರರು ಸಹಕಾರ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ದುರಾಶೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಫ್ಯಾಂಟಸಿ vs ರಿಯಾಲಿಟಿ

ಆದರೆ ಸ್ಟೆಫನಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಇವು.

ಮೊದಲನೆಯದು ಹಿಂದೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಾದರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ವೈಯಕ್ತೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಹಳೆಯ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ - ಒಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದವನು.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ಅಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖಾತೆಗೆ ಆರೋಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶಾಲವಾದ ಸಂದರ್ಭದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಟೆಫನಿ ತನ್ನ "ಬಹುತೇಕ ಮಾಜಿ" ಗಂಡನ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಾಲಿಶ ಭಾಗವು ಜಾನ್‌ನ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು 8 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಂದನೀಯ ತಂದೆ ಅವಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಜಾನ್‌ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸ್ಟೆಫನಿ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಅವನನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅವನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೆಫನಿಗಾಗಿ ಜಾನ್‌ನ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರನ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರು.

ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಜಾನ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ಸ್ಟೆಫನಿ ಪದೇ ಪದೇ "ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು ..." ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಳು. ಈ ಪದಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಎ) ಸ್ಪೀಕರ್ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಕೇಳುವದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ: ಈ ಪದಗಳು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ;

ಬಿ) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣದ ಅಂಶವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಖಾತೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರೋಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಜಾನ್ ಸ್ಟೆಫನಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರು. ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?" ಅವನ ನಷ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಜಾನ್ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಅವನಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅವಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವಳಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡನು, ಅದು ಅವನ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಕೋಪಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಿತು.

ಈ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿವೆ ಎಂದು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪಾಲುದಾರನ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ನೈಜತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ತನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ