ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಯಾನಕತೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಫೋಬಿಯಾಗಳು

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವಿದೆಯೇ? ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಗೀಳಿನ ಭಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಅವರ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ. ಇದು, ಮೂಲಕ, ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ: ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಭಯದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೈಬೋಫೋಬಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆಹಾರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಭಯ (ಅಸೆರೋಫೋಬಿಯಾ)

ಈ ಫೋಬಿಯಾವು ಜನರ ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯ, ಅಣಬೆಗಳಿಗೆ ಅಸಹ್ಯ (ಮೈಕೋಫೋಬಿಯಾ)

ಈ ಭಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕೊಳಕು. ಅಣಬೆಗಳು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ನೆಲದಲ್ಲಿ, "ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ" ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ: ಕೇವಲ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೈಕೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯದ ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾಂಸದ ಭಯ (ಕಾರ್ನೋಫೋಬಿಯಾ)

ಈ ಫೋಬಿಯಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಟೀಕ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು, ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಭಯ (ಲಕಾನೋಫೋಬಿಯಾ)

ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೂ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಮೇಲೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಯ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನುಂಗುವ ಭಯ (ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾ)

ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಫೋಬಿಯಾ. ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನುಂಗುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಜನರು ಕೆಲವು ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರ ವಿಷ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಫೋಬಿಯಾ, ತೀರ್ಪಿನ ಭಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಹನೀಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಅವನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ.

ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CPT)

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. CBT ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ರೋಗಿಯು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯವು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಭಯಾನಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (90% ವರೆಗೆ) ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಥೆರಪಿ

ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವರು ಭಯಪಡುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರ. ವಾಸ್ತವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಥವಾ ನೈತಿಕತೆಯಿಲ್ಲದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನ್ಯತೆ (ದೃಶ್ಯೀಕರಣ) ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆತುಹೋದ ಘಟನೆಯಿಂದ ಫೋಬಿಯಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.