"ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ": ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಐಡಿಲ್ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಗರಣದಿಂದ ಹಗರಣಕ್ಕೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗಳಗಳು ಹೊಡೆತಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದು.

"ನಾನು ಹೊರಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ

ಪಾಲುದಾರರು "ಪರಸ್ಪರರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಥವಾ ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡಲು, ಗೌರವಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು "ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು" ಹುಡುಕುವ ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇರಿದರೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಸಹನೀಯ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?

1. ಇನ್ನೊಂದು, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ - ಅಥವಾ ನೀವು "ಸೋಪ್‌ಗಾಗಿ awl ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು" ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ

ಈಗ ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

3. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ

"ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಯಾರೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಯಾರೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವ ಭಯವು ಸಾಯುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ರಕ್ಷಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿರುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಭಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಕೆಲವು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವನೂ ಅವಳೂ.

ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪಾಲುದಾರನು ಮೂರು ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ರಕ್ಷಕ, ವಿಕ್ಟಿಮ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಸಿಕ್ಯೂಟರ್. ಬಲಿಪಶು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಜೀವನವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ಷಕನು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಲು, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ಷಕನು ಬರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವನಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆಗಾಗಿ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ತ್ರಿಕೋನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ದ್ವಿತೀಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ದ್ವಿತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ರಕ್ಷಕನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ: ಅವಳು ಅವನಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

2. ಬಲಿಪಶು ದುರ್ಬಲನಾಗಿರಬಹುದು, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಕನ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

3. ಶೋಷಕನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಇನ್ನೊಂದರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿದ ನಂತರವೇ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಕ್ಕೂಟದ ದ್ವಿತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಪಾಲುದಾರನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

2. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಯಾವ ಬೆಲೆಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನನ್ನ ನಷ್ಟ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಏನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನನ್ನ "ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು" ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು.

3. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರಾಗಲು, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೌದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವೇ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ: ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ, ನಡಿಗೆಗೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ. ಇವುಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಟಗಳಲ್ಲ, ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಂಜೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂಟಿತನದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ

ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ದುರಂತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಡವಾದಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಕತ್ತಲಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನೇ, ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಜೀವನವು ಯಾವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಗುಂಪನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.