ಸಹಜವಾಗಿ, ಲಿಸ್ಸಾ ರಾಂಕಿನ್, MD, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಕರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು, ದೂರದ ಭಯಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ.
ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: “ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ”, “ನನಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಸಹಿಸಲಾರೆ”, “ಜಗತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ”, “ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ”. ಸುಳ್ಳು ಭಯಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭಯವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥೈರ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತದೆ. ಲಿಸ್ಸಾ ರಾಂಕಿನ್ ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಾಟ್‌ಪುರಿ, 336 ಪು.