ಪರಿವಿಡಿ
ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6-7 ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕರೆಗೆ ಗಂಜಿ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಉಪ್ಪು, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಕೆಲವು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆ
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ (ರುಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್) ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸಿ.
- ಬಕ್ವೀಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ.
- ಬಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಬೋರಾನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಹುರುಳಿ ನಾವು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹುರುಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಮುಂದೆ, 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುರುಳಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೈಬಿಟ್ಟ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಹುರುಳಿ ಹಸಿವಿನ ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಾರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
- ಮಧುಮೇಹ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಅತಿಯಾದ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆಗಳು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿ;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!
ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹುರುಳಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಣೆ:
ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹುರುಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.