ಪರಿವಿಡಿ
4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 620 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಸೆಲರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಸೆಲರಿ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ನಾಯಕ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಅವನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಸೆಲರಿ ಬೇರುಗಳು (300 ಗ್ರಾಂ);
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು (300 ಗ್ರಾಂ);
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್;
- 2 ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು;
- 5 ಈರುಳ್ಳಿ;
- ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
- 3 ಮಧ್ಯಮ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ;
- ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ (200 ಮಿಲಿ);
- ತರಕಾರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಆಲಿವ್) ಎಣ್ಣೆ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್.);
- 2 ಬೇ ಎಲೆ.
ಈಗ ಸೆಲರಿ, ಮೆಣಸು, ಎಲೆಕೋಸು, 4 ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್), ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಳಿದ ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಪ್ಯಾನ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಇಡೀ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5-7 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಇದನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ) ನೀವು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಊಟವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ. ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇನ್ನೂ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರದಿಂದಲೂ, ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
ಸೋಮವಾರ: ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
ಮಂಗಳವಾರ: ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು (ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ).
ಬುಧವಾರ: ಸೂಪ್; ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಅವುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ).
ಗುರುವಾರ: ಮಾಧ್ಯಮದ ಪಡಿತರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶುಕ್ರವಾರ: ಸೂಪ್; ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ (300-400 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ); ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ) ಟೊಮೆಟೊ.
ಶನಿವಾರ: ಸೂಪ್; ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ ಗೋಮಾಂಸ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಭಾನುವಾರ: ಸೂಪ್; ಕಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ; ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ (ಮಿತವಾಗಿ) ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ನೀವು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
- ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಲರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು, ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು). ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಸೆಲರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾದ್ಯ ತರಕಾರಿ. ಇದರ ಬೇರುಗಳು, ತೊಟ್ಟುಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
- ಈ ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ (ಸೆಲರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ (ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಾರಣ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ (ಸೆಲರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ಸೆಲರಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಸೆಲರಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಆಹಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ). ಸೆಲರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಸೆಲರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.
- ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನೀರಸವಾಗಬಹುದು.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೆಲರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).
- ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ದಿನ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು
ಸೆಲರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.