ಪರಿವಿಡಿ
ಲೇಖನವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ
- ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ
- ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆ
- ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳು
- ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾನವ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ರೂ .ಿಗಳು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಂವಿಧಾನವು (ಫಿನೋಟೈಪಿಕ್) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಥಿರ ಜೈವಿಕ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿವೆ (ಆದರೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು).
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ರೂ m ಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ರೂ .ಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ವಿ.ಪಿ.ಪೆಟ್ಲೆಂಕೊ ಐದು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ:
- ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್
- ಆಕರ್ಷಕ (ಆಕರ್ಷಕ)
- ಅಸ್ತೇನಿಕ್
- ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್
- ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್
ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಚೆರ್ನೊರುಟ್ಸ್ಕಿ ವಿಎಂ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ವಿ.ಪಿ.ಪೆಟ್ಲೆಂಕೊ ಅವರ ವರ್ಗೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ.
- ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ಅಥವಾ ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್) - ವಿ.ಪಿ.ಪೆಟ್ಲೆಂಕೊ ಪ್ರಕಾರ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ (ವಿ.ಪಿ. ಪೆಟ್ಲೆಂಕೊ ಪ್ರಕಾರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ)
- ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್
ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ
ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಸಂವಿಧಾನ (ಮೈಕಟ್ಟು) ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನ, ಉದ್ದವಾದ ಎದೆ (ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸುತ್ತಳತೆ), ಉದ್ದವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹ. ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಉದ್ದವಾದ ಎದೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಹೃದಯದ ಆಕಾರವು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹನಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಹ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಾಸರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಎದೆ ಪೀನವಾಗಿದೆ, ಭುಜಗಳು ಅಗಲವಾಗಿವೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಸರಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ದುಂಡಾದ ಎದೆ - ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕುತ್ತಿಗೆ. ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ದುಂಡಾದ ಎದೆಯಿಂದಾಗಿವೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚು.
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆ
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಯು ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಾಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪ್ರಕಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ), ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರ).
ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಮುಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ (ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಎರಡೂ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ (ವೇಗದ ಆಹಾರ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ - ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು (ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು) ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳು
ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜ್ಞಾನವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ (ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ) ರೋಗದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು (ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್) ಗೆ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ (ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್) ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಪ್ರಸ್ತುತ, ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸುಮಾರು 50 ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಿ.ಎಂ.ಚೆರ್ನೊರುಟ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಪಿಗ್ನೆಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಾಲ್ ಬ್ರೋಕಾ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ) - ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ, ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.