ಪರಿವಿಡಿ
ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಲೋಭನೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಪಾಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹಾಕಬಾರದ 7 ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್
ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರ - ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಇದು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಬ್ರೆಡ್
ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಕೀಟಗಳಿಗೆ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಅಲ್ಲ. ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೇಕರಿ ಇಂಪ್ರೂವರ್‌ನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ಸಣ್ಣ ಖಾಸಗಿ ಬೇಕರಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಾಸೇಜ್
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು WHO ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ನೈಟ್ರೊಸಮೈನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಬೆಂಜೈರೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಂಸ-ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ.
ಮೇಯನೇಸ್
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೈಟ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೇಯನೇಸ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಗಳು
ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಗ್ಗದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅವು ಸುಲಭ. ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಬಾಟಲ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು.
ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.