ಸಂಬಂಧ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬನೇ, ಒಬ್ಬನೇ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆವು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ "ಅವರು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರು."

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತ್ಯಂತ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಪ್ರೀತಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರರು ಅತೃಪ್ತ ಭರವಸೆಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಸೇವೆಯ ಕಾರ್ಯ" ವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾರ ಸರದಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

2.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶೇಷ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರದ ಊಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಗು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು ವಾದಗಳಿಗಿಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಆಚರಣೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೋರಾಗಿ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಒಂದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಐದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜಗಳವಾಡಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಜಾಸ್ತಿ ಹೇಳ್ತಾರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ.

4. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮನರಂಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಕಾಮಿಡಿಯನ್ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಪಿಟೀಲು ವಾದಕರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಹಾಸ್ಯ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಆಡುವುದನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂವಹನವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

ದೈನಂದಿನ ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ ನಗುವುದು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ: ಸುಸಾನ್ ಡೆಗ್ಗೆಸ್-ವೈಟ್ ಉತ್ತರ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.