"ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ": ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಅಧಿವೇಶನವು ಏಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ - ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? "ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗಂಟೆ" ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ?

"ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ತಜ್ಞ ಬೆಕಿ ಸ್ಟೈಮ್ಫಿಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ." ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ, ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 10- 15 ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ -ಈಗಷ್ಟೇ ಮುಗಿದಿರುವ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮಗಳು, ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

"ಅಧಿವೇಶನವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿರಾಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೈಕ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಟಮ್ಮರ್ ಮಾಲತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹಿಂದಿನ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನಿಂದ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು, "ದೂರ ಸರಿಯಲು" ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು Styumfig ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಅರ್ಧ-ಗಂಟೆಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಭೆಗಳ ವಿಷಯ

ಅಧಿವೇಶನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು "ಗಣನೀಯ" ಆಗಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ, ಕ್ಲೈಂಟ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸುದೀರ್ಘ ವಿವರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಮರು-ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಭೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ."

"ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ”ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬ್ರಿಟಾನಿ ಬುಫರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅವಧಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 45- ಅಥವಾ 50-ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು Stumfig ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.

ಸಮಯದ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆ

ಸಣ್ಣ ಸಭೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. “ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೀಗೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯು ಸಮಯದ ಅವಿವೇಕದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ”ಸ್ಟಮ್ಫಿಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಂಭವವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ "ತೆಗೆದುಕೊಂಡು" ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳು. .

"ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾದ ಲಾರಿ ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇಬ್ಬರೂ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅರ್ಧ-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯ ಸ್ವರೂಪವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: 45-50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮೀಕರಣ

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾನಿಯಾ ಮೇಯೊ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ "ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

"ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು - ಕ್ಲೈಂಟ್ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮೇಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಕಷ್ಟ, ಅಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ." ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಅವರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ಉದ್ದವಲ್ಲ.

"ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳಂತಿದೆ, ”ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. - ತುಂಬಾ ಹೇರಳವಾದ ಊಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, "ಊಟ" ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳು.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ, ಯಾವ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಇದು ಮುಖ್ಯ, ಅವಧಿಗಳ ಉದ್ದವಲ್ಲ," Styumfig ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. - ಕ್ಲೈಂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ನಡುವೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು: ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ತಜ್ಞರು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಮುಂದೆ ಇರಬಹುದೇ?

45-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸಭೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಕೋಲ್ ವಾರ್ಡ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಕೇಳುವದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತೀವ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೊದಲ ಸಭೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ವಾದಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.