ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಗೊನ್ ಜೆಹೆಂಡೆ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 74% ಜನರು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು 57% ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾವು ನೀಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಅನುಪಾತವಾಗಿ "ಸಮತೋಲನ" ವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೂಲೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಉತ್ಕಟ ಬಯಕೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಭಂಗಿ - ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಂತಹ ಕೆಲಸವು ಜೀವನದ ಭಾಗವಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ "ಒಂದೋ-ಅಥವಾ" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆಯೇ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಸಮತೋಲನವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆದರ್ಶೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಹುಡುಕಾಟ, ಯಾರೂ ಮತ್ತು ಏನೂ ಚಲಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

"ಅಸಮತೋಲಿತ" ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೀಕೃತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಏನು? ದ್ವಂದ್ವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಭಾಗಗಳು" ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಒಂದು ಜೀವನದ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾವು ಎರಡೂ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ? ವಿಷಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎರಡೂ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವ ಬಯಕೆಯಂತೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆರವೇರಿಕೆ, ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಾವ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು?

1. ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ

ಕೊರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಾಕರಣೆ ತಂತ್ರದ ಬದಲಿಗೆ, ಕಟ್ಟಡ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ತಂತ್ರವು ಶಾರೀರಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ನರಮಂಡಲಗಳು, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ಪರ್ಯಾಯ ವಾರಾಂತ್ಯದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನವನ್ನು "ರಿವರ್ಸ್" ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ, "ಅಗತ್ಯ" ವಿಷಯಗಳ ನಂತರ ಉಳಿದಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

2. ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಮನೆಯ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. 100 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 29 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ಊಹೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಂತೆಯೇ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ: ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರ ವಯಸ್ಕ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾನವಾದ ಲಿಂಗ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

3. "ಪ್ರೀತಿ" ಸುತ್ತಲಿನ ಜೀವನ

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಇತರ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕೆಲಸ" ಮತ್ತು "ಕುಟುಂಬ" ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು "ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ" ಮತ್ತು "ಪ್ರೀತಿಸದ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸಿ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು (ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಏನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ತತ್ವಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಾಸ್ತವದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಮೂಲಕ" ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನೇಯ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ - ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 60 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 40-ಗಂಟೆಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಊಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಚೀನೀ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎರಡು ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ: ಒಂದು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಇದೀಗ."