ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತರಿಸಲು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದ "ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗೆ ಕೀಲಿಯನ್ನು" ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ? ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರಳಿ ತನ್ನಿ

ಮೊದಲು ನಡವಳಿಕೆಯಿತ್ತು. ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಹೆಸರು (ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು - ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ, ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ CBT). ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಫ್ರಾಯ್ಡಿಯನ್ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಜನನವು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಅವಧಿ, ಅವನತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವು ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊರಗೆ - ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಧಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸರಳೀಕರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಊಹಿಸಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಜಾನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು - ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ನಡವಳಿಕೆಯ ಪಿತಾಮಹರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ರಷ್ಯಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇವಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಪಾವ್ಲೋವ್, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು 1936 ರವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

ಸರಳತೆಗಾಗಿ ತನ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು - ಪರಿಣಾಮ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿತು.

1950 ಮತ್ತು 1960 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಆರನ್ ಬೆಕ್ "ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರು", ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉದಾಹರಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ನಮಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಕ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಸ್ ನಾವು ತಪ್ಪಾದ "ಅರಿವಿನ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು - ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದೋಷಗಳು. ಯಾವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಗಾಢ ಆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆರನ್ ಬೆಕ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಂದು CBT ಯ ಅಡಿಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದೋಷಗಳು

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದೋಷಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನೋಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಬಾಸ್ ಇಂದು ಕತ್ತಲೆಯಾದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. "ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನನ್ನನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲಿದ್ದಾನೆ" ಎಂಬುದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಸ್ ನ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ? ಅಥವಾ ಷೇರುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಟೀಕಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ, "ಏನು ಭಯಾನಕ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗಿದೆ" ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತಪ್ಪು. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಉದಾಹರಣೆಯು CBT ಯ "ವ್ಯಾಪ್ತಿ" ಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: "ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಯಾಕೋವ್ ಕೊಚೆಟ್ಕೋವ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು CBT ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ಟೀಫನ್ ಹಾಫ್ಮನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.¹: 269 ಲೇಖನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನೂರಾರು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದಕ್ಷತೆಯ ವೆಚ್ಚ

"ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಮಾ ನಗದು ಮೇಜುಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ರಾಜ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿ, ಸೈಕೋಡ್ರಾಮಾ, ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ, ಅವುಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶೇಷತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಅಲ್ಲಾ ಖೋಲ್ಮೊಗೊರೊವಾ ಮತ್ತು ನಟಾಲಿಯಾ ಗರಣ್ಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.². ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಮೆದಾರರಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೆರವು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಾದಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಕಥೆಯು ಕೊನೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರನ್ ಬೆಕ್ ಅವರು CBT ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ದಿವಾಳಿಯಾದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯಿತು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ಆರನ್ ಬೆಕ್ ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಂಬಳವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

CBT ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. "ಇದನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 15-20 ಅವಧಿಗಳು) ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 1-2 ವರ್ಷಗಳು) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಲ್ಲಾ ಖೋಲ್ಮೊಗೊರೊವಾ ಮತ್ತು ನಟಾಲಿಯಾ ಗರಣ್ಯನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಇದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೈನಸ್ ಆಗಿಯೂ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

CBT ಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಆರೋಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಆಧುನಿಕ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯಾಕೋವ್ ಕೊಚೆಟ್ಕೋವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ 15-20 ಸಭೆಗಳು, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಲಸವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡದ ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ಏರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಡಿಗೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಅದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ತರ್ಕಬದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದು, ಅವನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ರಾಜ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳು

"CBT ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯಾಕೋವ್ ಕೊಚೆಟ್ಕೋವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬದಲಿಗೆ, ಅವಳು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ."

CBT ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಮತ್ತು ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ CBT ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಕೀಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. "ಈಗ CBT ಅನ್ನು ಸೈಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯಾಕೋವ್ ಕೊಚೆಟ್ಕೋವ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

- ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಎರವಲು ಪಡೆದ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ CBT ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ CBT ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಂಬರ್ 1 ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವಳು ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾದರೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 9 ರಲ್ಲಿ 10 ತಜ್ಞರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

¹ S. ಹಾಫ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ." 31.07.2012 ರಿಂದ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆ.

² A. ಖೋಲ್ಮೊಗೊರೊವಾ, N. ಗರಣ್ಯನ್ "ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" (ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ "ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು", ಕೊಗಿಟೊ-ಸೆಂಟರ್, 2000).