ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಒಕ್ರೊಷ್ಕಾ, ಗಾಜ್ಪಾಚೊ, ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ಗೆ ಹೋಗಿ.
ಯಾವ ಸೂಪ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ? ಟಾಪ್ 3 ಆರಂಭಿಕರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
3 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್
ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ ಈಗ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ.
ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 70 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 100 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅಥವಾ 250 ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 350 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸೂಪ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್
ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಬೀನ್ಸ್ ನಿಂದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳು, GMO ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಕಾರ್ನೋಸಿನ್, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಆರ್ಗನೊಸಲ್ಫೈಡ್ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು-ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
