ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತನ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸು, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜೊತೆ ತೊಂದರೆಗಳು

ಇತರರಿಗೆ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ" ಎಂದು ಹಾಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕತ್ತಲೆ, ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದ ಭಯದಂತಹ ಚಮತ್ಕಾರವು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ದುಃಖದ ಅನುಭವ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದುಃಖದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನೇರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆ

ಮುಂದಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರು ಮತ್ತು "ವಯಸ್ಸಾದ" ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ.

ಅವಲಂಬನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನನ್ನು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ "ನಡೆಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಲಂಬನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಯಾರಾದರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಂತಹ "ವಸ್ತುಗಳನ್ನು" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದುಃಖವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೌಲ್ಯವು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಉನ್ನತ ಅನಾರೋಗ್ಯ" ದ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನ ... ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಟವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಘನತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ.

ಆತಂಕ

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್

ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಜೀವನವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮನವಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳು

ಕುಟುಂಬವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ... ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೌದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆತಂದವರು.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅವನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯದ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್. ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಇದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಸಹಾಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು "ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ" ಮಾಡುತ್ತದೆ.